マラソンの本当の壁は３５キロ？分岐点

よくマラソンって
３０キロの壁といいますが

僕は３５キロが壁(分岐点)だと思います

というのが

３０キロくらいから

疲労も出て、筋肉もはり、
(僕は確実ですが)足が攣るでしょう！

むちゃくちゃしんどいです
しかし！頑張ります

そこで迎える
３５キロ！

ここです！
ラスト７キロ

何度かマラソンを走ったランナーなら
あと７キロが
どれくらいか？
イメージできるでしょう？

そこで
例えば
３５キロを
３時間で走ってきたとします！(５分１０ペース)

ここです！
疲労困憊です！
もうあちこち痛いです！
足が攣ってるかもしれません

この時
あと残り７キロを
どう走るか？
走りきれるか？か？で
めちゃくちゃ結果が変わります！

ここで
１・今までのペースでいけば

３時間３８分でゴール

いや！
２・もうサブ３.５は無理やな！と言う事で
キロ６分に落として苦しくない程度で行くか？

これなら
７キロ❌６分で４２分と０.１９５キロで
３時間４３～４４分

３・足が攣って痛い！
もう走るん辛い（歩くか止まるか？）で

キロ７分になれば
７キロ❌７分で４９分と０.１９５キロで
３時間５０～５１分

このメンタルのもちようで

頑張って走り続けてれば、
３時間３８
諦めて走ったら
３時間５０
１２分以上も差が出る！

なが～～い！
３５キロまで同じであってもね！
恐ろしいですよね！

この３パターン全部経験してます

１はPBを出した淀川市民や静岡のレース
→少しでもタイムを縮めよう！で
淀川３時間３５分・静岡３８分

２は去年の淀川市民で、
→あ～～サブ３.５無理やなでキロ６分くらいで走って
(ダメになり始めたレース)
３時間４５分

３は去年の奈良とか京都のレース
→足が痛い！坂きついで！歩きが入り
奈良３時間５１・京都５４分

そして
最悪なのが
サブ４を割ってしまった姫路城や黒部は
キロ７どころでなく８分や、３５キロ以前に
心が折れて、もっと悲劇！！

→もういいやん！４時越したら同じやん！で
姫路城４時間１分と黒部は忘れた！

僕は酷すぎますが
３５キロからの頑張りなんですよね！

しんどいんので
心が辛いんですが

そこを
諦めないと→PBになったり

少し頑張れば→自分を許せるタイムになったり

諦めると→嫌悪感に苛まれる

３５キロの判断なんですよね！

もう
３５キロまで頑張れる気がしない！という
のが・・・
辛いですが・・😧

以前は
どっちみちしんどいなら
早くゴールして
死ぬほど休めばいいやん！

あの会議の辛さに比べたら、こんな辛さ！
我慢出来る！

○○死ね！
と
頑張れたんですけどね！

メンタルが
弱くなった～～～～😭😭😭😭