リアル七夕伝説ランニング

七夕伝説についての説明は
何日か前の
七夕伝説ランニングを参照してください！😁

明日は七夕なんで
七夕祭りは全国であるでしょうが

今日の七夕伝説ランニングは
ガチの七夕伝説の祭りです😳

天野川(天の川)

織姫と彦星が出逢う橋
逢合橋
今日と明日は

もちろん七夕祭りです！
笹が飾られてます！

では次行ってみよ～～♪

織姫の織物神社の七夕祭り

屋台も出て地元の子供達も一杯！

七夕の笹も！
そして女の子は浴衣を着て
おめかし😁

一応短冊にお祈りを！

みんながストレスなく
すごせますように！

一昨年、京都マラソン当たりますようにではずれたんで

エゴは抑えてね😳

天の川に月が昇って
なかなか味わいぶかい😁

最後は天の川が空に見えないから
夜景天の川で！！

１７.６５キロ

しんどいより

歳ですから
疲れが蓄積してる感じで
なかなか
スキッとしないね～～😌

ま～～秋までに気長にいくか！

ちなみに
このへんには
なんちゃって
トレラン出来る山もあります😳

今シーズンの予定！うちメダルが好きゃねん

今年の秋のマラソンのシーズンまで
4～～5ヶ月

秋マラソンは
ほぼ締め切られて

冬マラソンの募集が始まる感じですかね？

僕の秋マラソンは

淀川市民マラソン→奈良マラソン

・・・😌

今！淀川市民マラソンで
くすっ！と笑ったら人～～
怒らないから！手を挙げて！！

・・・😓

はい！
わかりました！

人の下に人を作らず、人の上に人を作らず
マラソンの上では全て平等なんですよ！

奈良マラソンは、坂がきつく
僕にはタイム狙えないんで

勝負は
淀川市民マラソンです！

・・・

はい！笑った人～～

もういいかっ！👋😞

いいんです！
ランナーTASUKUが生まれたレースなんでね

そして
黒部て死んだTASUKUが
甦るレースなんです！😁

そして
やっぱり


うち！メダルが好きゃねん！

奈良マラソンでメダルをもらいにいきます

冬マラソンは
まず姫路城マラソンの申し込みが
始まったんで、申し込みました！

一応、
姫路城、京都、東京を申し込んで
ハズレたら

静岡マラソンか？

旅ランで
高知龍馬マラソンか？徳島マラソンあたり
考えてます！

メダルが欲しいから😌

PS
姫路城マラソン好きな大会なんですが
またシャチホコメダルだったら
２つはいらないから・・どうしようかな？

僕のベストマラソン大会(ベスト３)
タイムが良かったとかでなく
コースの楽しさ！参加賞！沿道の声援なと
総合判断で！

１.奈良マラソン
(コースはキツイけど、なんか憎めない？メダルとT シャツがシブイ)

２.姫路城マラソン
(沿道の声援が素晴らしい、ゴールが姫路城、ゴール後に食べ物、メッセージカード)

３.静岡マラソン
(走りやすい、海が好き、兄ちゃんの地元の大会です至れり尽くせりしてもらえる)

次点・黒部名水マラソン
(最低のレース内容でしたが、暖かい声援、エイドや給水の多さ、暑さがなければいい大会)

はぁ～～はぁ～～いう男

今日は残業なんで
休足日

もち仕事の合間には

スクワット

それはおいといて！😁

今日はランニングの話がないんで
余談です！

ボクは走る時に
スマホもウエストポーチに入れて走ってるんですが

走ってると
勝手に
ボタンを押してしまうみたいで

よく
イタズラLINEや電話をかけてしまいます😰

ちなみに
昨日は
上司に
北朝鮮がミサイル発射したYahoo!ニュースを
三回LINEで送ってました😌

そして
たまに電話もかけるみたいですが

よくオトンにかけるみたいで

もう慣れたもんで

またお前からかかってきたけど
はぁ～～はぁ～～言ってるから
走ってるんやろな！と思ってる
と言われた

という話を
部署でしてたら

女の子が

あ～～そう言えば私のところにも一度かかってきたことありますけど

はぁ～～はぁ～～言ってるから走ってるんやろな！
と思いました！と言われました😓

女の子に
はぁ～～はぁ～～言ってる
電話かけるって
・・・
変態おやじやん！！😱😱😱😱

はぁ～～はぁ～～言ってます😌

これを
走ってるんやろな！って
すましてもらってる
人間関係を構築できてて
良かった😰😰😰😰

マラソンとは大人の生体実験！

マラソンとは
大人の生体実験なのだよ！

その前に
張り付けようと
生体実験の画像を検索したら
検索してはいけない系の画像が
出てきたんで

マイルドにしました😰

危うく公安にマークされるところでした！😰😰

マラソンは大人の生体実験！って
そんな危ない話ではなく

自分の体を使って生理学を追求するものではないか？という話

どうすればPBを更新できるのか？

インターバル練習をする
ペース走をするといった
運動生理学

だけではなく
どうしたら
足が攣るのを抑えれるのか？

今取り組んでるのが
・大腿筋を鍛える！
→フルを走っても筋肉の破壊に負けない筋肉をつくる！もちろん、ふくらはぎもですが大きい筋肉の大腿筋を鍛える！
そのために
今さらですがスクワットをしています！

そして
体の中から改善をはかるべく
・アーモンド、ナツを食べる
足が攣る原因は、ミネラルバランスが崩れるため
なので、ウォーターローディングは当然として
アーモンドでMgと鉄分を補給する

これを
秋マラソンまで続けて
どうなるのか？
生体実験してみます！😁

これで
足が攣らなければ
マラソンの革命が起こります？
※僕の中でね😚

マラソンの足攣り対策は
芍薬甘草湯や耐塩サプリではなく

アーモンドとスクワット！

仕事が終わって
フラフラで走らなくても

朝食にアーモンドを食べ
仕事の合間にスクワットするという

ながらダイエットを越える！

ながら足攣りメソッドが完成する！😁

おまけに！
アーモンドは
その気になれば
ビタミンB2も含まれてるから
ダイエットにもいい！

高齢者のこむら返り対策！
ながら好きの主婦必見！のダイエットが
誕生するのです！

撃沈から生まれた新ダイエット？？

なんてね！

寝よう

おっさんランナーの哀愁詩吟！少しの喜びの巻

おっさんランナーは～～
平日休みは走るぅ～～ぅ～～ぅ～～ぅ～～
そしたら
下校時期の小学生を
見かけるけどぅ～～ぅ～～ぅ～～ぅ～～

たまに
小学生が一緒に走ってくるぅ～～ぅ～～ぅ～～

少し楽しいです！😚

続きまして！
おっさんランナーが
ゆっくり走っているとぉ～～ぉ～～ぉ～～ぉ～～

ママさんが
小さい子どもちゃん乗せて
ママチャリで走っているけどぅ～～ぅ～～ぅ～～

たまに
後ろの子どもちゃん！
手をふってくれるぅ～～ぅ～～ぅ～～ぅ～～

とても心が和みます！😚

あれば嬉しいと思います！😚

※ボクは変態ランナーですがガチの危ない人ではないです・・😌

この時期と言えばランニング

この時期は・・・！
蒸し暑い！！

蒸し暑い！！😌

今日も昼から台風がくるから
普通は
走れないのに

休みで走れる！

嬉しいのか？悲しいのか？

もはや
頭がショート気味！

少し
話は変わりますが

今は
ブルックスのシューズを履いてます！

去年はこの時期あたりから
故障しだしたんでね

おっさんランナーは
無事これ名馬！

今は脚を鍛える時期なんで
クッションのきいたシューズで走ってます！

ブルックスなのは
気分転換！😚
たまには
変わったん履きたいやん！！😚

去年は
足が痛いからと
使い古したソールが厚いシューズを
再登板させたりしてましたが

やっぱり
使い古したシューズや
レース用ばかりで走ってるのは
とくに
おっさんランナーは
故障するんでね！😰

今日はYouの通学路を走り

いつもの公園を

走り

この時期と言えば！

これ！

かき氷！

16.50キロ

ホンマ蒸し暑い！😱

愛と奉仕の撃沈戦士！ランニングマン！日常は素晴らしい

愛と奉仕の撃沈戦士！ランニングマンは
献血が終わり
昼御飯と二時間の睡眠をとり！
走り出すのだっ！😌
※変態ランナーでも真似したらダメだぜ！

ランニングマンは！
若そうなジョガーさんを
バイルダーオン！！！したら

サブ3.5を目指す！シリアスランナーのように、
横を颯爽と通り過ぎるのだ！！

だが！
シーズンオフのランニングマンは
30秒しかもたないのだった！！😚

ランニングマンは！

みんなのハトを守るため！
ハト・・・💝
走り続けるのだ！！😚

しかし！



僕らの日常は意外に素晴らしいのだ！

そして！
ランニングの
休足日(走らない・走れない)は
最大の調味料なのだ！！

最後にひと頑張りで坂をかけあがり

17キロ

今日も
１日
ライフ イズ ビューティフル
なのだっ！👍