今週末 奈良マラソンなんで もう寒いし！朝喉が痛かったので 大事をとってランオフ！！『明日はね～～走るよきっと～休みやし～～♪』という事で世の中は師走！忘年会のシーズンですね！うちの職場ではなく部署は 土曜日・日曜日に加え金曜日も当直になって …

え～～ メリケンでは インフルエンザは寝てなおす病気など以前は言われてたみたいですがぁ～～ ランナーさんは 足底筋膜炎 腸脛靭帯炎 とか おますなぁ～～炎・炎・炎症～～♪ 炎症から痛みとりたかったね～～♪ これらは 病院行って ロキソニンテープやらもら…

僕は！！マラソン始めて！！6～7年！！で！！！ フルしか走ったことない！！ ガーミン買ったの 去年！ 以上！！