奈良マラソン！ガーミン先生と答えあわせ 第２部 20～31キロまで

さて！
前半の闘い16～19キロを終えて
サービスゾーン？
20～22キロの下りへ
※ここが28～30キロの激坂に生まれ変わります！😰

20キロ 4.58
21キロ 4.59
22キロ 4.47

ここでペースアップあかんのんちゃう？でしょうが
ここのペースアップは
これから始まる天理市内を
また5分10にするためのものです！
(計画通りです)

これから天理市内！
↓
23キロ 5.11
24キロ 5.10
25キロ 5.03
26キロ 5.23
27キロ 5.26

予定通り23～24キロで5分10
25キロは天理の施設があってテンション上がってしまった！
まだまだ
しんどくなかったです！

26～27キロが5分20くらいになってますが、これは少し
『息が苦しくなった』のと
28キロからの坂に備えて

『走りながら息を一杯吸って吐いて』で
呼吸を整えました！

ここまでは
想定通り
まだ平均5分08くらいだったかな？

そして
全然楽！！
やっぱり
『前半抑えた方が楽で粘れそう？』
足も全然攣らないし！！

はい！
『ここまでは！！』です！

では
想像はつくでしょうが
行きますか？？

さて！
28キロ
ここから激坂！！
と言うとこで
現れました！

有森さん！！
『今から坂無理しなくていいよ！大丈夫』的な事を言ってくれてました！

有森さん最高！！👍👍

28キロ 5.12
29キロ 5.34
ここで『腰が痛くて堪らなくって』
さすがに少し歩いて上る！

30キロ 6.15
31キロ 6.00
天理大学構内で
腰が痛くて我慢できなくなり
木を持って腰を伸ばし
回復に努める！！

では
ラスト！

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