木枯らし！仕上げランニング！『撃沈魂』

今日は木枯らし１号が吹いたんですね？

木枯らし

木枯らしに抱かれて！

可愛かったですよね
小泉今日子！

時というの残酷だ！

ま～～ワシも同じように体がパキパキ！
パキスタン！

・・・

昨日走れなかったから

さすがに走りました！

本来
マラソン大会の週は

その週の水曜日か木曜日に走って仕上げるんですが

仕上げるも何も
何も出来てない・・けど！！

もはや
なんとも
からないから・・😧

では！
『走るんはしんどくない』を
刷り込みランニングにしようとスタート！

今日は
MIZUNOのエアロで！

もう寒いし
日が短かくなりましたね！
前走った時は
日はまだ出てましたね・・・😌

さて！
行きますか！

今日は
ゆっくり行きますか！

1キロ
信号を待ちつつ！で
6.45

少し軽く走るかな？で
2キロ 5.36
今マラソン走るならこれくらいかな？で
3キロ 5.24
ちょっと続けるか？で
4キロ 5.25
あ～～これくらいしか無理かな？
悲しい！

ここから坂下り
5キロ 5.05
少しこれくらいでいくか？で
6キロ 5.06

ここから上り
7キロ 5.41
上りがキツいな～～

あれ？
今日は
『走るんはしんどくない』刷り込みランニング
やったんや！
ま～～いいか！

いってまえ！
8キロ 5.02
9キロ 5.02
10キロ 4.44

う～～ん
10キロで足が張るやん！
これは潰れるな！

あと１ヶ月あれば
もう少しマシなレース出来たかもしれんな！

今はこのペースではもたない！な

・・・！

もたない？

ふふふ！
いってやる！10キロで潰れようが
いってやる！！

それが

『撃沈魂』