水曜日の撃沈さんランニング

今日は雨って言ってたよね？

絶対！絶対！雨って言ってたよね？

まぶしいあれ！

なんじゃ？

今日は雨って言ってたから
昨日31.5キロ走ったんですけどっ！！

夜２時まで
グレイシージャーニーみてましたけどっ！！

仕方がない！
疲労抜きジョグしますか！！

そうや！
昨日
うっすらと見えた
一筋の光を
フォームの崩れ解消！
復習するかな？

腕・肩をふり(回し)→腰を回転→足！

おし！
苦しさは
だいぶんマシや！！

マジで何処か？心臓か悪いんかな？と
思うくらい
しんどかったからね！

おっしゃ～～♪

今日はゆっくりでも
休まず走るかな？

いや！
先生！
走れます！

疲労抜きジョグから疲労抜きランニングに
変更！

ランニングペースで
12.35キロ

まだまだですが

真っ暗闇から
少しは光が見えたかな？
あと
秋マラソン１発目まで
１ヶ月くらいしかないから

まずは
走る=しんどい
の脱却をするかな？

本当は
秋マラソン１発目に
メイチに仕上げるんですが

今シーズンは
冬マラソンの姫路城マラソンを
最大の狙いにするかな？
冬マラソンは、ウエイト調整か上手くいかないから
ダメなんですけどね！

PS
今決まってる
今シーズンのプラン

秋マラソン
11月 淀川市民マラソン→サブ4復帰を目指す！
12月 奈良マラソン→坂がキツイから楽しむ

２月 姫路城マラソン→勝負？
京都マラソン→当たれば走る？
北九州マラソン→たぶん当たっても走らない

８月 北海道マラソン(願望)

こんな感じですかね？