走る男・GEKITINTASUKU

撃沈を繰り返すオッサンのblogです!去 年までのボクは死にました!しかし!秋に復活を企む!ユルいオヤジのブログです

天下分け目のマラニック

今日は休みで時間が一杯あるんで
マラニック
テーマは天下分け目のマラニック
さて!スタート
まずは
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天下分け目の天王山!
山崎の戦い!の跡地
後ろの山が天王山!

次に
寄り道で
長岡天神ツツジ
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真っ赤!

では
引き続き
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明智光秀の娘
細川ガジャラの嫁いだ勝竜寺城


勝竜寺
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天下分け目?
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雷雨が!!

このまま続けてるか?
止めるか?

天下分け目の・・😰


雨宿りしてたら
止んだので
天下分け目のマラニックを継続!!

今日はこんな感じで
30キロ!

なかなか疲れました!

僕のランニング道

今日は残業なんでランオフ
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こんなこと!
本blogで書いたら
blogで知り合った
ランナーさん達に
しかられますが
※ヤフーblogやってます!


みんな凄いんだもの!
何故か?
こんな撃沈兄さんの僕なのに
blogで知り合ったランナーさん達は
サブ3ランナーさんばかり!!😰

みんな
サブ3から
また成長してやる!
ポイント練習!だ!と
凄いんだもの!!

ボクは
別にサブ3.5がしたい!
○○さんに勝ちたい!とかではなく

自分に勝ちたい!
のと
自分の好きなとこに
自分の足でいける体力を維持して
ブラブラ走りたいだけなんですよね?

サブ4なら
次はサブ3.5を狙わないとダメとか
辛いやん?!

いいじゃん
もっと気楽にいこうよ!!

こんな景色を見ながらね!
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愛息(足)スキンシップランニング

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ボク養子をとりました
ボクの愛息(足)
アシックスのライトレーサー

今日は
愛息(足)で
ポイント練習しようかな?と思ったんですが

晩御飯の餃子がリバースしそうだったんで

愛息(足)スキンシップランニング😁

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夕闇せまる街を

6.36
5.26
5.35
5.14
5

少しのってきたんで!
ペース走しちゃう?
ということで
キロ5分10くらいで!GO!!😁
5.06
5.13
5.19
5.09

もう少しいっちゃうか?
キロ5分

5.02
5.04
5.00
4.54

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花デンブや~~♪
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桜餅や~~♪
さて!
公園に入ったから
1キロくらい
ガチで行くか?ということで
4.10
またこれくらいで一杯か~~😰

あと
4.31
4.36

で!
15.52キロ
平均5.08
1.19.36

こんなもんですね😌

雨・・走れるか?走れないのか?

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今日は雨で

今は小雨・・・

走れるか??

去年
夏に足を痛めてから
安静ということで
走るのを怠けてたら

淀川市民マラソンから奈良マラソン

京都マラソンから姫路城マラソンを
二週連続で走りましたが

走るたびに
タイムが落ちるという
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見事な
ご・う・ち・ん😱

そこから
これではマズイと

走れる時は
走ると決めたんですが・・

今日は雨なんですよね~~

でも今は
小雨・・・

しかし
予測レーダーでは
これからは
雨みたいです

・・・

今日は・・走れない日とするか?

愛と奉仕のランニング

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今日は昼から休みになったんで
奉仕!

献血
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93回目!!

百度献血まで後7回!!

はい!

変態なんで
献血に走っていき!
走って帰ります!

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さ~~いかん!!
マイウェイ
平日の黄昏時!誰もいない!!

という感じで

いき
6.75
帰りは
11.65

18.4キロ!!

お疲れさん!

今のマイシューズ!

今のマイシューズは
ブルックスのフロー6
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これはLSD

そして
レース用に
アシックスのライトレーサーTS
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今まで
メインシューズは
アディゼロのジャパンブーストだったんですが
飽きてきたんで

ブルックスで遊んで!

アシックスのライトレーサーを
試してみます!!


アシックスのライトレーサーって
そこそこやる
ランナーさんは
1度は通るシューズみたいですね?

ライトレーサー兄弟が
一杯いるのかな?